.¿Sientes como tu humor cambia con la llegada del invierno o sufres trastornos del sueño? .
Si vives en una ciudad donde hay poco sol, las noches son más largas o el invierno se extiende más de lo normal, seguro que has experimentado este problema. El TAE o trastorno afectivo estacional es un trastorno del humor y el estado de ánimo causado por la disminución de horas de sol y la falta de luz natural. Es por eso que los síntomas del TAE suelen manifestarse durante el otoño y el invierno, cuando los días son más cortos y se reduce la exposición solar.
La luminoterapia es una solución eficaz y práctica de recuperar horas de exposición a la luz y mejorar tu estado de ánimo sin necesidad de ninguna medicación.
Estos son algunos de los síntomas que evitarás al utilizar la SADV1: -Depresión: mal humor, pensamientos y sentimientos negativos, sensación de culpabilidad y baja autoestima, sentimiento de desesperación y apatía.
-Reducción de las capacidades cognitivas: falta de concentración y rapidez mental.
-Ansiedad: sentimiento de estrés e incapacidad para controlarlo.
-Cansancio y debilidad: tu sistema inmunitario se debilita y se vuelve más vulnerable a las enfermedades.
-Insomnio: necesidad de continuar durmiendo, tendencia a dormir mucho, pasar toda la noche despierto, sueño perturbado o insomnio nocturno.
-Sobrealimentación: Aumento de la ingesta de azúcares con el objetivo de mantener el buen humor, lo que provoca un aumento de peso
-Problemas sociales: aumento de la irritabilidad e insociabilidad
-Cambio de humor: agitación o hiperactividad y fatiga, desaparición de los síntomas del TAE con la llegada de la primavera.
Con la lámpara de luz natural Duronic podrás contrarrestar los síntomas de este trastorno y sentirte también feliz durante la mitad más fría y oscura del año.
